कोरोना वायरस से बचाव के लिए साफ-सफाई से लेकर हर छोटी-छोटी आदतें भी सही रखनी जरूरी हैं वरना आपमें संक्रमण का खतरा फैल सकता है। मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर आप कोरोना वायरस से बचकर रहना चाहते हैं तो जितनी जल्दी हो सके इन आदतों को छोड़ दें।
नाखून चबाना- कई डेंटल सर्जन का कहना है कि नाखून के अंदर सभी प्रकार के कीटाणु पाए जाते हैं। बिना धोए हाथों को सीधे मुंह में डालने से बैक्टीरिया आसानी से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इसलिए अगर आपको नाखून चबाने की आदत है तो उसे जल्द से जल्द छोड़ दें।
मुंहासों को फोड़ना- अगर आपको मुंहासों की समस्या है तो स्किन ट्रीटमेंट लेने के लिए आप इस समय पार्लर नहीं जा सकते हैं। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप अपना इलाज खुद ही करने लगें। इस महामारी के दौरान आपको कोई भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जिससे आपकी सेहत खतरे में पड़ जाए। इस समय वायरस किसी भी सतह पर रह सकता है। ऐसे में चेहरे पर हुए मुंहासों को बार-बार छूने से संक्रमण का खतरा हो सकता है।
बालों को उंगलियों में लपेटना- अगर आपको अपने बालों को उंगलियों में घुमाने की आदत है तो इसे अभी छोड़ दें, खासतौर से अगर आपके बाल लंबे हैं तो। अगर बाल किसी भी तरह गंदी सतह से छू जाते हैं तो आपकी इस आदत की वजह से वायरस आपके हाथों में आ सकता है और फिर हाथों से होते हुए मुंह और नाक के जरिए शरीर में फैल सकता है।
बेडशीट नहीं धोना- अगर आप अपनी बेडशीट दो हफ्तों में धोते हैं तो इस आदत को बदलने की जरूरत है। वायरस सतह पर कुछ दिनों तक जिंदा रहता है। इसलिए शरीर के संपर्क में आने वाले कपड़ों को नियमित रूप से धोते रहें। जो लोग चादर और तौलिये 1-2 सप्ताह में धोते हैं, उन्हें एक सप्ताह में कम से कम 2-3 बार धोना चाहिए।
बाथरूम के वॉश बेसिन पर टूथब्रश रखना- हो सकता है कि आप दांतों की सफाई बहुत अच्छे तरीके से करते हों लेकिन एक गलत आदत आपको बीमार बना सकती है। कुछ लोगों को बाथरूम के वॉश बेसिन के पास फ्लैट तरीके से टूथब्रश रखने की आदत होती है। वायरस सतह पर कई दिनों तक रहता है। फ्लैट टूथब्रश रखने से वो आपके मुंह के रास्ते शरीर में प्रवेश कर सकता है। टूथब्रश को हमेशा सीधा रखें।
उंगली से दांतों को साफ करना- खाते समय कई बार कुछ चीजें दांत में फंस जाती हैं। अगर आप भी अपने हाथों से उन्हें निकालने की कोशिश करते हैं तो सावधान हो जाएं। आपके हाथ में वायरस या अन्य कीटाणु हो सकते हैं। हाथ धोने के बाद ही उंगलियों को दांतों पर ले जाएं। अगर आपके दांतों में कुछ फंसा है तो उसे टूथब्रश से ही निकालना सही है।
खाना शेयर करना- ये महामारी एक-दूसरे से फैल रही है। ऐसे में अगर आपको खाना शेयर करके खाने की आदत है तो संभल जाएं। वायरस खाना, पानी और बर्तन शेयर करने से भी फैल सकता है। इसलिए इस समय अपना खाना या बर्तन किसी के साथ भी शेयर ना करें।